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【转载】@五行经络图示详解,值得收藏!【健康百科】  

2017-04-01 08:53:19|  分类: 经络按摩 |  标签: |举报 |字号 订阅

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『五 行 经 络 图 示 详 解』


 


 




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气血



气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础:血。能量来源:气。经络:公路


 



经络概念



1.经脉,是系统中的主干;络脉,是小网络,纵横交错,无处不至。



2.经络联通周身表里,运行气血,濡养全身,把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。



3.经脉:12正经 (如:手太阴肺经,足太阳膀胱经),奇经八脉 (如:任脉、督脉)。 络脉:15别络,浮络,孙络。


 









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寻找穴道的诀窍



1.用手指一压,会有痛感(压痛)



2.以指触摸,有硬块(硬结)



3.稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感)



4.出现黑痣、斑(色素沉淀)



5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等




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穴道刺激



指压:利用施力容易的大拇指、食指或中指。



按摩:有捶、搓、揉、压等各种按摩法



刮痧板:可利用刮痧板刺激经络,顺经络为补,逆经络为泻。


 



注意事项



1.刺激穴道要在呼气时



2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。


 



不适合按摩的族群



患急性传染病的人,如流感、痢疾等



急性炎症的病人,如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等



某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎



有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人



恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人



血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人



大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的病人


 



按摩手法



按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压



摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦



推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉



拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起,随后又放下



揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动



掐:用手指使劲压穴位



点:用单指使劲点押穴位



扣:用掌或拳叩打肢体


 





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中医阴阳五行学说



阴阳五行是中国古人认识宇宙事物的一种思维方法。



古人认为阴阳是“天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始”



阳:活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、明亮的、亢进的(日,天,昼,火,男)



阴:沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的(月,地,夜,水,女)


 









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五行蔬果




木形〈春季蔬果>——芥蓝菜、芦笋、A菜、地瓜叶、萝卜、空心菜、西兰花、青江菜、丝瓜、油菜



火形〈夏季蔬果〉——苹果、红萝卜、加州李、樱桃、葡萄、大西红柿、小西红柿、红龙果、葡萄柚



金形〈秋季蔬果〉——莲藕、茭白笋、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鲜香菇、圆葱、葱、文旦、金针菇



水形〈冬季蔬果〉——马铃薯、牛篣、山药、地瓜叶、大黄瓜、苋菜、黑芝麻、柠檬、紫菜、小黄瓜、绿苦瓜



土形〈四季蔬果〉——木瓜、百香果、菠萝、圆葱、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴莲、嫩姜


 







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经络养生按摩法



脸部:迎香穴、印堂、太阳穴



颈部:风池



手太阴肺经:尺泽、太渊、少商



膀胱经:脊椎两侧、风门、肺俞、大椎



前胸:天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)






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经络养生按摩



头颈部:风池(胆经)



躯干部:章门、期门(肝经)



下肢部:三阴交(肝脾肾三经交会)



足部:内侧——太冲(肝经) 外侧——侠溪(胆经)






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